2025-04-30 40 0

耐力训练，开启肌肉增长的全新篇章 在健身的道路上，许多人追求肌肉的快速增长，希望通过短暂的训练就能拥有令人羡慕的身材。然而，真正的肌肉增长并非一朝一夕之功，它需要科学、系统、持续的训练。其中，耐力训练在肌肉增长过程中扮演着至关重要的角色。...