2025-04-30 26 0

跑步是一项有益身心健康的运动，许多人喜欢通过跑步来锻炼身体，提高体能。然而，在跑步的过程中，很多人都会遇到一个问题：如何让肌肉增长？今天，就让我为大家揭秘跑步男生的肌肉增长秘诀！ 一、合理规划跑步训练 1. 控制跑步强度 跑步时，要根...